PRISMA | Il corpo che medita

Attività motoria per il benessere psicofisico condotta dalla Dott.ssa Monica Bianchini - Insegnante di Yoga e meditazione - Esperta nei linguaggi del corpo in educazione. L'attività è gratuita e rientra nell'ambito del progetto PRISMA

Il corpo, la respirazione e la mente sono tre momenti dello stesso processo: la valorizzazione del benessere fisico e mentale passa attraverso l’apprendimento di tecniche di respirazione per armonizzare corpo, mente ed emozioni.

Le posture e i movimenti, che decontraggono il corpo dalle tensioni accumulate, influenzano positivamente il sistema nervoso e il sistema endocrino, creando risonanze nella nostra vita quotidiana.

Obiettivo del laboratorio è di agevolare la presa di coscienza del proprio corpo scoprendone le potenzialità attraverso il Respiro e il potere della Presenza, sperimentando in prima persona come ritrovare le proprie risorse in momenti di stress e forti tensioni, rafforzando il corpo e pacificando la mente.

Programma

• 9 maggio 
• 16 maggio 
• 6 giugno
• 13 giugno 2025
• 4 luglio 2025
• 11 luglio 2025

dalle 16.15 alle 18.15 Auditorium del Rettorato, via Ariosto 35, Ferrara

Come partecipare

 Le attività sono aperte ai soggetti interessati; le iscrizioni vanno effettuate entro 5 giorni prima dell'inizio dell'attività, scrivendo a monica.bianchini@unife.it