PRISMA | Il corpo che medita

Attività motoria per il benessere psicofisico condotta dalla Dott.ssa Monica Bianchini - Insegnante di Yoga e meditazione - Esperta nei linguaggi del corpo in educazione. L'attività è gratuita e rientra nell'ambito del progetto PRISMA

Il corpo, la respirazione e la mente sono tre momenti dello stesso processo: la valorizzazione del benessere fisico e mentale passa attraverso l’apprendimento di tecniche di respirazione per armonizzare corpo, mente ed emozioni.

Le posture e i movimenti, che decontraggono il corpo dalle tensioni accumulate, influenzano positivamente il sistema nervoso e il sistema endocrino, creando risonanze nella nostra vita quotidiana.

Obiettivo del laboratorio è di agevolare la presa di coscienza del proprio corpo scoprendone le potenzialità attraverso il Respiro e il potere della Presenza, sperimentando in prima persona come ritrovare le proprie risorse in momenti di stress e forti tensioni, rafforzando il corpo e pacificando la mente.

Programma

• 22 novembre 2024 - In Rettorato, Via Ariosto, 35 , Ferrara
• 13 dicembre 2024 - In Rettorato, Via Ariosto, 35 , Ferrara
• 31 gennaio 2025
• 21 febbraio 2025
• 21 marzo 2025
• 11 aprile 2025
• 16 maggio 2025
• 13 giugno 2025
• 11 luglio 2025

dalle 14 alle 16.30

Come partecipare

 Le attività sono aperte ai soggetti interessati; le iscrizioni vanno effettuate entro 5 giorni prima dell'inizio dell'attività, scrivendo a monica.bianchini@unife.it