ESERCIZIO IN AMBIENTE MONTANO
Anno accademico e docente
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- English course description
- Anno accademico
- 2019/2020
- Docente
- ANNALUISA COGO
- Crediti formativi
- 3
- Periodo didattico
- Secondo Semestre
- SSD
- MED/10
Obiettivi formativi
- Partendo dalla conoscenza del clima di montagna e degli adattamenti dell’organismo, gli studenti arrivano a comprendere le modificazioni delle diverse prestazioni atletiche in altitudine e le problematiche di una corretta acclimatazione in rapporto al mal di montagna. Con queste competenze, arrivano ad applicare i corretti principi di acclimatazione e di prevenzione del mal di montagna, i principi di nutrizione per prestazioni in altitudine e i principi di allenamento, sia per competizioni in alta quota sia per successive competizioni a livello del mare.
Prerequisiti
- Nozioni di fisica e di biochimica. Conoscenza delle basi di fisiologia umana.
Contenuti del corso
- Clima di montagna. Adattamenti dell’organismo. Il mal di Montagna. Principi di acclimatazione Storia della Fisiologia d’Alta Quota. Alimentazione in montagna. Allenamento per sport in montagna. Uomini e animali adattati all’alta quota.
Metodi didattici
- Lezione frontale
Modalità di verifica dell'apprendimento
- Esame scritto con 31 domande a risposta multipla. Tempo: 90 minuti.
1 punto per ogni risposta esatta, ½ punto per risposta incompleta Testi di riferimento
- Diapositive utilizzate durante il corso
A.Cogo, Medicina e Salute in Montagna, Ed. Hoepli, 2015
